Uma boa noite de sono é essencial para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Aqui estão algumas dicas para ajudar a criar uma rotina de sono saudável:

1️⃣ Estabeleça um horário fixo: Coloque seu bebê para dormir e acordar sempre nos mesmos horários. Isso ajuda a regular o relógio biológico dele.

2️⃣ Crie um ambiente calmo: Mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura confortável. Use cortinas blackout e ruído branco, se necessário.

3️⃣ Rotina de relaxamento: Inclua atividades relaxantes antes de dormir, como um banho morno 🛁, leitura de histórias 📚 ou uma música suave 🎶.

4️⃣ Evite estímulos antes de dormir: Evite exposição a telas 📱 e brincadeiras agitadas 🧸 antes da hora de dormir.

5️⃣ Amamentação ou mamadeira: Ofereça a última mamada em um ambiente tranquilo e com pouca luz para ajudar o bebê a relaxar.

💬 Compartilhe nos comentários: Qual é a sua maior dúvida sobre a rotina de sono do bebê?
#RotinaDeSono#SonoDoBebê#DicaDePediatra#SaúdeDoBebê#CuidadosComAmor 🌙👶💤